最近よく聞くGLP-1ダイエットって一体なに？という好奇心から始まったこの企画。
体に悪そうなイメージがあっても楽に痩せられそうな美味しい話には体を張って突っ込むのがメンタル最弱のデブ、そう私です。
今回は２〜７日目の変化、体の調子、食べたもの、副作用の状況などをお届けします。
女性特有の体についての表現がありますので苦手な方は読まない方がいいかもしれません。
１日目は以下のリンクからご覧ください。
12時起床。
生理２日目なので腹痛とだるさがあります。
寝ても寝ても眠い。
ジムのトレーナーさんの指導により起きたらとりあえずプロテインを飲むようにしていますが冷たくてつらいので、お腹を温めるためにポトフを作って食べました。
多めに作って今日明日はポトフを食べ続けます、手抜き万歳。
鶏肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎをコンソメで煮込みショウガを効かせました。
12時起床。
ベッドの中でプロテインを飲みながら連絡事項やSNSのチェック。
寒さを堪えて洗面所に行き体重を計ると少し減っていて嬉しい。
でも生理が始まって食欲が普通の状態に戻るといつもこんな感じなので、サクセンダの効果なのかは疑問です。
便秘などの副作用は今のところナシ。
まずいまずいと言いながら３ヶ月飲み続けられているので、そこまでまずくはない説。
14時くらいにお腹が空いたので昨日の残りのポトフを食べます。
体が温まるものはダイエットに良いらしい、という情報を信じて食べすぎた結果、今があるので油断は禁物。
バランスが大事ですね。
今日も15時にサクセンダを打ち込みました。
生理中はどうしてもチョコレートが食べたくなります。
ネット上にはいろいろな研究結果がありますが、要は足りなくなった「何か」を補おうとしているのだと理解しています。
普段はメルティーキス１箱とか板チョコ１枚とか爆食いしてしまうのが今回は５カケで済んでいるので効いているのかも。
17時からパーソナルトレーニング。
徒歩５分のジムに週２で30分だけ通っています。
12月前半は忙しすぎて通えなかったのですが少し落ち着いたので再開しました。
筋肉をつけて健康で太りにくい体になりたいと思っています。
筋トレはもちろん食事指導や普段の生活についてアドバイスというか喝を入れて貰えるので、定期的に通うことで戒めになります。
メンタル最弱のデブですから…
人生で初めて筋トレが続いています。
12時起床。
軽い便秘なのを感じたのでトマトジュースとコーヒーを飲みます。
人によってそれぞれだと思いますが、私はこれで大体出ます。
いつものようにプロテインも摂取。
夕方まで仕事をし、夜は和食屋さんへ。
たまには美味しいものを食べないとダイエットは続かないので、週末は好きなようにしています。
（今日は夫の世話なし。趣味の麻雀に出かけたようです）
前菜３種・たたき・レバーを戴きハイボールをたらふく飲み帰宅。
やっぱりお腹が空かないので完全にサクセンダが効いていると思われます。
グランドハイアットのクリスマスデコレーションは毎年綺麗でうっとりします。
酔った勢いで近所をお散歩したら綺麗なクリスマスツリーが！
たまに歩くと発見があって良いですね。
しかし潰れてしまったお店がけっこうあったりもして悲しい気持ちになりました。
街は静かでいつもの年末ではありません。
帰宅しNetflixを観ながら寝落ちしたので就寝時間不明。
2020年12月19日(土)
【食べたもの】
和食屋さんで前菜３種・たたき・レバー
【副作用】
軽い便秘
【サクセンダ注入量】
0.6mg
【運動】
お散歩
７時起床。
Netflixを観て赤ワイン１本を１日かけて適当に飲んで寝たい時に寝ます。
最高の休日。
このダラダラがあるから月〜土曜日までお仕事を頑張れるのだと思います。
ここで少しでも運動すれば良いのですが、全く動く気になれません。
だからデブなのでしょう。
夫が炒飯を食べたいというので作って、炙り焼豚をトッピング。
私はさらにおつまみに鴨のパストラミを。
夫は炭水化物とお肉とお菓子しか食べたくないタイプで成人病の総合商社みたいな状態です。
ですので平日の夕食は体に良いものを、なんなら２日続けて食べて貰っているので、そのぶん休日は自由です。
（平日の夕食の量が少ないのは夫が病院から指導されているからです）
まぁ…平日のランチで暴飲暴食している可能性もありますが、大人なので自分の面倒は自分で見て貰うしかないですね。
それにしても本当に食欲が抑制されていると感じます。
食いしん坊の私が特に苦もなく、全然食べてないですよ、この１週間。
７日間で結果はマイナス2kgでしたが、これは生理が関係しているように思いました。
次の週で本当の意味で体重が落ちそうだなと予想しています。
12時就寝。
2020年12月20日(日)
【食べたもの】
炒飯
鴨のパストラミ
【副作用】
なし
【サクセンダ注入量】
0.6mg
【運動】
なし
